¿Buscas Las Recetas de Laura?

 

¿BUSCAS LAS RECETAS DE LAURA?

Ve a nuestra página oficial en http://www.lasrecetasdelaura.com o da click en la foto.

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Comments
68 Responses to “¿Buscas Las Recetas de Laura?”
  1. Cassandra Hoz dice:

    Wow, me acuerdo cuando vino a dar una conferencia al ITESM Campus Tampico, ¡¡parece una persona completamente distinta!! ¿cómo logró bajar tanto de peso? ¿cuánto tiempo le tomó? Muchas felicidades, se ve muy bien!!

  2. juan fernando lozano garza dice:

    hola laura!mi nombre es fernando,soy de nuevo laredo,me encantan tus recetas light porque actualmente estoy en una dieta para bajar de peso se llama quitakilos,me gustaria que me ayudaras con algunas recetas.en mi menu incluye comer carne magra 3 veces a la semana igualmente de queso y pescado pero no se la forma de preparalo porque no quiero usar grasa o pasarme de calorias ojala pudieras subir videos de esto que te comento gracias saludos!!

    • mullertime dice:

      Juan Fernando!!

      Que gusto saber que sigues mis recetas, puedes suscribirte a mis recetas en http://www.youtube.com/pgjens y recibir actualizaciones en tu correo cada vez que suba nuevos vídeos. Voy a hacer categorías de los vídeos para que se te facilite buscar, también puedes recibir mis recetas en tu correo a través de http://www.lasrecetasdelaura.com del lado derecho de la página están divididas por categorías. En unos minutos subo una de carne magra molida de res, una hamburguesa light. El chiste de la dieta es disfrutar los alimentos y ver la forma de variarlos para no aburrirse. Un afectuoso saludo.

      • juan fernando lozano garza dice:

        claro que seguire tus recetas..en mi menu tambien incluye queso,ya sea duro o fresco.
        del queso duro me marca el menu solo 60 gr y del fresco 120 acompañado de verduras una fruta y un vaso de leche descremada esto es en la cena 3 veces a la semana,el detalle es que no se como prepararlo para que pueda rendir un poco y que sepa rico…espero me ayudes con esto.gracias saludos!!

      • mullertime dice:

        Te lo puedes preparar con chilaquiles light o mira esta receta de tamal de requeson, queda rico aquí le puse souffle porque no tenía hojas de tamal !

  3. Laura! Como Cassandra me acuerdo mucho cuando viniste al ITESM Tampico y conluíste con que los hombres somos cabrones… Buenísima la plática, te mando un saludo desde el DF

  4. veronica gallegos dice:

    Mi querida pumpkin, celebro tus logros -mismos que no me extrañan en lo absoluto pues me consta lo tesonera que eres. Recordandote con cariño, mono.

  5. jgonzalezb dice:

    Querida Laura: Te felicito por todo lo que has logrado, eres una mujer muy valiente e inteligente. Que Dios te siga bendiciendo siempre.

    Josefina González B.

  6. jessica dice:

    Hola Laura

    tus recetas me sirvieron para apoyar a mi mama ya que por unos problemas de salud no puede comer grasas y tampoco irritantes,, y ella ya no sabia qe inventar,,¡¡ saludos desde Queretaro¡

  7. D´iana Mendoza dice:

    hola laura,, hace apenas unos dias que te encontre en la internet,, eh visto tu pagina de recetas en youtube y varis fotos tuyas de algunos años atras,, has cuidado mucho tu figura y quien te viera ahora no pensaria que tenias esa muy linda figura un tiempo atras,, ya que te alimentas muy bien y llevas un estilo de vida muy saludable queria preguntarte algo, mira hace un par de meses que sali del embarazo y pues ,, yo soy delgada tenia un cuerpo fabuloso ,, pero pues despues del embarazo me quedo mucha flacidez,, si me paro recta y firme aun se nota mi cintura ,, pero enfrente todo esta como suelto,, y queria que me recomendaras unos ejercicios aparte de seguir tu ritmo de alimentacion,,

    te lo agradeceria mucho¡¡
    quiero volver a ser esa chicuela que se veia tan sana¡ jeje

    saludos

    • mullertime dice:

      Hola Diana

      Mira no sé que tan cierto sea pero a mi me ha funcionado, todos los miércoles como hígado de res o de pollo. Al parecer ayudan precisamente a juntar la piel del estomago en http://www.youtube.com/pgjens tengo varias recetas de como prepararlo, también la leche en polvo light, yo tomo leche svelty diluida en agua. Ante todo más de dos litros de agua al día, fruta y muchas verduras. Sobre todo tiempo y dedicación a la preparación de una alimentación saludable.

      De ejercicio hago 2 horas a la semana de kick boxing, 1 hora de NIA (me encanta) 1 hora de strech y abs, 1 de body pump y las otras 2 horas depende de como pinte el día hago pesas o cardio. Procuro hacer 7 horas a la semana de ejercicio, si un día no voy al día siguiente hago dos horas. Pero para ser sincera creo que lo que más me a ayudado con la piel definitivamente es la alimentación.

  8. Angelica Valles dice:

    Hola Laura!!
    La verdad es que ver tus blogs, leer y ver tus recetas, y ahora que empece mi plan de alimentacion saludable a hacerlas, me ayuda bastante, no te conozco (cosa que me encantaria) pero se que eres una gran y maravillosa persona!!🙂 la verdad eres un ejemplo a seguir! Dios te bendiga y gracias por todas las cosas hermosas que compartes!!😀

  9. Angelica dice:

    Hola Laura! Me encantan tus recetas y me gustaría me ayudaras con algunos tips. Me subscribí a tu canal y pienso hacer tus recetas, pero que me recomiendas para bajar mi nivel de grasa. Practico ejercicio y las dietas terminan por aburrirme por que no veo resultados. Que alimentos debo incluir y que debo eliminar. Un cordial saludo.

  10. Anita Angulo dice:

    Hola!!:) me encantaron tus recetas light estoy empezando un programa para bajar d peso y m encantaron tus recetas ya estoy practicando algunas y le incluyo mis productos naturales ricos en vitaminas y minerales y estoy teniendo exelentes resultados mil bendiciones y sigue subiendo mas recetas saludables:D

  11. Juan Carlos dice:

    Felicidades!! Con la admiración de siempre.
    JC.

  12. karina dice:

    Hola Laura, me guwtaria que me enviaras a mi correo recetas sin irritantes puesto que tengo gastritis y me tengo que cuidar. Te lo agradezco, hasta luego

  13. mariana dice:

    ola laura gracias por comparttir lo k sabes en cuanto a la buena alimentacion yo estoy en proceso de bajar de peso pesaba 120.30 y ahora estoy en 103.4 comence el 16 de enero y solo como sano y claro en porciones pekeñas y ahora k encontre tus recetas ps yupi ya tengo mas variada para preparar mis comidas, un beso laura gracias y te ves muy linda.

  14. gabriela cisneros dice:

    GRACIAS Laura!!!
    Hace un mes me operaron de la vesicula y los doctores te dicen q lleves una dieta baja en grasas. Yo nunca he sido muy buena para cocinar pero gracias a tus recetas : !No mas comida sin sabor! . Gracias.

  15. veronica dice:

    hola Laura.. me da gusto saber que hay gente como tu valiente y luchona.. me gustaria que me dieras tips ya que me acabo de inscribir al plan de alimentacion de quitakilos .. y para no caer en la rutina de recetas. ty gracias por tus recetas ya que e hecho varias de youtube… saludos y bendiciones ..

  16. Gabriela dice:

    Hola laura me gustan mucho tus videos.. tengo 3 hijas y deceo enseñarles a cuidar su cuerpo… aun tengo peso de mas despues de mi ultimo embarazo y con las tareas del hogar no tenia ni idea como comenzar a incluir recetas saludables, rapidas y familiares… Gracias por compartir tus ideas y tus tips… saludos

  17. Nohemi Ramos Hernandez dice:

    Hola, estoy muy interesada en esto.
    De lo light,
    Tengo una hija con diabetes desde hace mucho
    Tiempo.
    Siempre estoy leyendo recetas
    Buscando todo lo mas sano .
    Hasta nosotros cambiamos nuestra
    Manera de alimentarnos.
    Te encargo mas recetas.
    Por ej: postres , ensaladas,etc.

  18. Marlen Sandoval dice:

    Estimada Laura, estoy quiero adelgazar 10 kl, pero no lo logro. Asi que quiero seguir tus comidas light

  19. katiuska pena dice:

    hola laura te felicito me encanta tus recetas desde que hago dienta cocino todo en agua nada en aceite es bajado de peso bastante

  20. Edith Hernández dice:

    Me quiero subscribir para aprender a preparar recetas saludables y sobre todo para bajar de peso.

  21. cinthia dice:

    Hola he visto tus videos y m han agradado mucho yo quiero bajar de peso pero no se en q tiempos comer m puedes ayudar😀

  22. Diana dice:

    Hola Laura me encantan todas tus recetas y quiero subscribirme a tu pajina tengo fe que con tus consejos puedo bajar de peso. Muchas gracias:)

  23. aleyda san miguel dice:

    Gracias por tu apoyo y x tantas recetas maravillosas y ricas

  24. Marce garibay dice:

    Sabes Laura siempre e buscado un espacio con estad ricas recetas hoy empece y hice el pescado con papel aluminio y me kedo rikiiiiiiiiiiiiiiisimoooooo delicioso mil gracias x tus recetas saludables, mi papa tiene deabetis y eso le va ayudar mas gracia nuevamente!!:-)

  25. Gloria Ibarra dice:

    Hola Laura! Como estas?
    En Junio del 2012 empece una dieta baja en grasa y logre bajar 45 libras. Todavia
    Me falta mucho por bajar. Recientemente, encontre tus recetas en youtube y
    he cocinado algunas de ellas y estan fabulosas! Tengo diabetes 2 y anteriormente
    tomaba 4 medicamentos para la diabetes. Actualmente, solo tomo uno.
    Tus recetas son tan sabrosas que no me siento que estoy a dieta!
    Muchas gracias y un saludo desde la hermosa ciudad de los vientos Chicago!

  26. salome dice:

    Muy buenas recetas. Felicidades

  27. Jackie dice:

    Me encantan tus rectas se ven super faciles de cocinar . Gracias.

  28. Hola , Laura , me acabo de suscribir , quiero aprender a comer sano y poder bajar de peso , nose muy bien como usar tu página , ojalá me puedas ayudar

  29. michel dice:

    Tengo diabetes tipo 2 y me piden bajar. 40 libras. Cuando vi tu resetas en you tube me encanto por q yo nose cosinar mucho y li q cosino es con mucha grasa ..gracias y acepto el reto

  30. Ruben Larrea dice:

    ok ando bucando como bajar de peso y como que no quiere la.cosa me encontre esto en you tube y me gusto y le quiero entrar al reto

  31. Carmen Castro dice:

    Genial.

  32. tania moreno dice:

    Me gustaria unirme al reto e subido mucho depeso y no logro bajar

  33. marlem dice:

    Hola hola laura me encanto todasvtus recetas y ver que todo es saludable me encanto estoy en el procedo de bajar de peso ahora que tuve ami bebe ;quisiera aprender a comer saludable y aprender a cocinar con comida sana y sin grasas gracias por tus recetas y gracias ati si se puede .

  34. Rocio Garcia Ciro dice:

    Me gustaria entrar al reto ya que tengo un metobolismo muy lento y he subido mucho de peso gracias por tus ayuda y por tus excelentes recetas

  35. ofeofe123 dice:

    laura y como es la cuestion de ver la receta cada dia del reto gracias por tus recetas😀

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